MOVE! Coach

ရွှေ့! Coach Mobile သည်စစ်မှုထမ်းဟောင်းများ၊ ၀ န်ဆောင်မှုခံယူသူများ၊ သူတို့၏မိသားစုများနှင့်ကိုယ်အလေးချိန်လိုသူအခြားသူများအတွက်ကိုယ်အလေးချိန်ကျသည့် app တစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤ ၁၆ ပတ်ကြာအစီအစဉ်သည်အသုံးပြုသူများကိုလွယ်ကူ။ အဆင်ပြေလွယ်ကူသည့်နည်းဖြင့်ပညာရေးနှင့်ကိရိယာများကိုအသုံးပြုခြင်းအားဖြင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းသို့မဟုတ်ကိုယ်အလေးချိန်ထိန်းညှိခြင်းများကိုလမ်းညွှန်ပေးသည်။ အသုံးပြုသူများသည်သူတို့၏အလေးချိန်၊ အစားအစာနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းရည်မှန်းချက်များနှင့်အတူသူတို့၏တိုးတက်မှုနှင့်ပတ်သက်သောတုံ့ပြန်ချက်များကိုစောင့်ကြည့်စစ်ဆေးနိုင်သည်။

အဓိကသော့ချက်အချို့။

• Self-Management Modules - အသုံးပြုသူများကိုဗီဒီယိုများ၊ သင်ထောက်ကူစာရွက်များ၊ ဂိမ်းများနှင့်အခြားကိရိယာများကို သုံး၍ အလေးချိန်စီမံခန့်ခွဲမှုအောင်မြင်မှုနည်းဗျူဟာအမျိုးမျိုးကိုအသုံးပြုသူများအားပညာပေးပါ။ ၁၆ ပတ်ကြာအစီအစဉ်ဖြင့်သင်၏တိုးတက်မှုကို အခြေခံ၍ module များကိုအပတ်စဉ်ရရှိနိုင်သည်။

• Tracker - နေ့စဉ်အလေးချိန်ကိုခြေရာခံရန်၊ ကိုယ်အလေးချိန်ကျရန်နှင့် SMART ရည်မှန်းချက်များချမှတ်ရန်နှင့်တိုးတက်မှုအစီရင်ခံစာများနှင့်အကျဉ်းချုပ်များကိုကြည့်ရှုရန်အသုံးပြုသူများကိုကူညီသည်

• Tools များ - သုံးစွဲသူများအားစိတ်ဖိစီးမှုများကိုထိန်းချုပ်ရန်တွက်ချက်သည့်ကိရိယာများနှင့်ကိရိယာများကိုပေးသည်

• Support - ကိုယ်အလေးချိန်ကျဖို့အတွက်အထောက်အပံ့နှင့်အရင်းအမြစ်များကိုသုံးစွဲသူများကိုခွဲခြားသိမြင်ရန်ကူညီသည်

ဤအပလီကေးရှင်းကိုသူ့ဟာသူအသုံးပြုနိုင်သည်၊ သို့သော်သင်၏ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူနှင့်ကုသမှုနှင့်အတူတကွသုံးပါကတတိယပါတီဖြစ်သောဂူဂဲလ် Fit နှင့်လိုက်ဖက်သောအက်ပလီကေးရှင်းများနှင့်ကျန်းမာရေးနှင့်ကြံ့ခိုင်ရေးလှုပ်ရှားမှုများကိုခြေရာခံလျှင်အပိုဆောင်းအကျိုးကျေးဇူးရရှိနိုင်သည်။ သင်ရုံထွက်ရွှေ့လျှင်ရွှေ့! နည်းပြသည်သင်၏လက်ရှိ Google Fit အမြင့်နှင့်အလေးချိန်အချက်အလက်များကိုကြည့်ရှုနိုင်ပြီးသင့်တိုးတက်မှုမှတ်တမ်းတင်ထားသောအလေးချိန်အချက်အလက်များကို Google Fit နှင့်တစ်ပြိုင်တည်းချိန်ကိုက်နိုင်သည်။

ရွှေ့! Coach Mobile ကို VHA ၏လူနာစောင့်ရှောက်မှုရုံးအောက်ရှိကျန်းမာရေးမြှင့်တင်ရေးနှင့်ရောဂါကာကွယ်ရေးအမျိုးသားစင်တာ (NCP) ကဖန်တီးခဲ့သည်။